Dat bewegen gezond is, weet iedereen. Dat je juist in de wintermaanden met hun feestdagen wel wat extra beweging kunt gebruiken, ligt ook voor de hand. Mark Cooijmans en Hugo van Gelder voorzien daarin met hun bootcamp Miles for Muscles. Met hardloop- en wandelsessies zamelen zij geld in voor de gelijknamige stichting die zich inzet voor bestrijding van de spierziekte SMA.
Schijndelaar Mark Cooijmans (18) zit in het laatste jaar van de driejarige mbo-opleiding Sport en Bewegen aan het Koning Willem I College in Den Bosch. Samen met jaargenoot Hugo van Gelder (20) uit Beneden- Leeuwen organiseert hij de bootcamp als examenonderdeel. De keuze voor de stichting Miles for Muscles werd door het KWI college aangedragen, maar beide studenten kunnen zich er volledig in vinden. “Als sportmannen hadden we zelf al ingezet op het bestrijden van een spierziekte,” zegt Mark. “Wij hopen op veel deelnemers, zodat wij veel geld voor de stichting kunnen ophalen.”
Miles for Muscles is ontstaan vanuit een groep enthousiaste betrokkenen die de strijd zijn aangegaan tegen de spierziekte SMA (Spinale Musculaire Atrofie). SMA is een verzamelnaam voor een groep van bepaalde neuromusculaire aandoeningen die met elkaar gemeen hebben dat er iets mis is met de motorische zenuwcellen in het ruggenmerg die uitlopers hebben naar de spieren. De ziekte leidt tot uitval van allerlei lichaamsfuncties.
Passie
Zoals hun opleiding al doet vermoeden, zijn Mark en Hugo sportfanaten. Zij houden zich fit op school. Beiden voetballen ook van jongs af aan. Hugo voetbalt nog steeds bij DSZ. Mark stopte afgelopen jaar bij zijn club Avanti’31 en legt zich nu toe op fitnesstraining.
Hugo wil straks zijn studie vervolgen met de hbo-opleiding ALOO. Hij wil gymdocent worden. Mark weet het nog niet zeker, maar hij wil in ieder geval zijn passie voor sport graag overdragen. “Ik wil mensen in beweging krijgen. Het lijkt me leuk ook na dit project bootcamps te gaan verzorgen.”
Sessies
De bootcamp Muscles for Muscles gaat van start op maandag 12 december en loopt tot 18 januari. Alleen tijdens de kerstvakantie (26 december tot 4 januari) zijn er geen sessies. Deelnemers kunnen kiezen tussen wandelen en hardlopen. Hugo: “Iedere maandag-, dinsdag- en woensdagavond hebben we twee sessies, van zes tot zeven en van zeven tot acht uur. Mark begeleidt de hardlopers, ik de wandelaars. Tijdens de sessies voeren we vier of vijf oefeningen uit.”
Vertrekpunt van iedere sessie is Hopstraat 43 in Schijndel. Er wordt steeds een andere route door Schijndel gelopen. Hugo: “Wij zorgen voor veiligheidslichtjes, maar heb je zelf een veiligheidsvest of lichtje, gebruik die dan.”
Aanmelden
Deelname kost 5 euro per sessie, voor drie sessies betaalt men 12,50 euro. Deelnemers kunnen naar eigen goeddunken op ieder moment aansluiten. Aanmelden via 06 39 67 58 04 of 06 27 33 02 24. Een bericht sturen naar Facebook-pagina #BootcampMilesforMuscles kan ook.
Mark: “Wie Miles for Muscles wil steunen zonder zich daarvoor lichamelijk in te spannen, mag natuurlijk ook altijd contact met ons opnemen. De eerste 50 deelnemers en sponsors krijgen een Miles for Muscles bidon.”
Foto's:
